jaka wybrac

[...] sylwetkowo jest oki jednak musisz popracować nad proporcjami oraz poprawą jakości miesni.Odrobina uśmiechu Aniu. Obie Panie:dużo pracy nad szczegółami i formą bliską jaka prezentują panowie w tym konkursie - oczywiście nie chcemy tu miesni lecz więcej czasu spędzonego na treningu i trzymaniu diety. Sędzia 3 - Marcin Bladosz Amatorzy: 1. [...]

[...] w dzienniku ( Szefowe wiedzą co i dlaczego;-) ). Postanowiłam podzielić moje podsumowanie na kilka części! Dużo zmian więc lektura zacna objętościowo :-D 1.Życiowo: Zmiana jaka dokonała się w moim podejściu jest ogromna. Założenie dziennika, dowiadywanie się nowych rzeczy spowodowało że nic nie jest już takie samo %-) Moje podejście z „ muszę [...]

hmmmm.... ciężko czytać regulamin :) Robimy siłownie jaka nam się tylko podoba może być z naszym sprzętem już lub całkiem od nowa.Wymarzona , najlepsza tak aby na tych 10m2 +- 2m zmieściło się wszystko co potrzebne do ćwiczeń. Ma być to projekt który potem posłuży przyszłym ćwiczącym wybrać sprzęt do swych siłowni. Stąd pow. do 12m2 bo takimi [...]

Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]

[...] naszych rowerach. 40% nasunęło mi się od powszechnie lubianego przez większość osób trunku i nie mam tu broń Boże na myśli jakiegoś żulerstwa czy pijactwa, ale dobrą zabawę jaka miedzy innymi panuje na różnego rodzaju afterparty, czy balecikach z dobrymi mordami na balecik. Nawet w podstawówce można przecież imprezować przy koli i jest mega, [...]

Mam pytanie jaką sztukę walki mogę wybrać jestem niski, okolo 1,50 ważę 45kg trenowałem 3 lata karate z bardzo dobrym trenerem (zielony pas) ogólnie jeżdżę na większość zawodów doradźcie mi co mógłbym wybrać Proszę o szybka odpowiedz.

[...] musiało zaczekać do "uruchomienia" mojej małej sali treningowej, bo teraz bym się nie mógł chyba poruszać w swoim pokoju %-)}:-( Pierwsza wersja wygląda tak: 1. Rozgrzewka - jakaś skakanka, szybkie pompki, krążenia głową/ramionami itp. 2. Ćwiczenia dynamiczne dynamiczne - pompki 3-5sx3-5p* - dipsy 3-5x3-5* - podciąganie 3-5x3-5* - brzuch (wznosy [...]

rogekkk ale ja tak nie potrafię się nie martwić,bo za bardzo zależy mi na dobrych treningach. Od dłuższego czasu próbowałam podejść inaczej do siadów tzn. krótko mówiąc nabijać się ze swoich błędów w sumie lepsze to niż wiecznie się załamywać i jakoś było mi z tym lepiej do piątku...mimo,że siady robię pewniej niż kiedyś,co chociaż można było [...]

[...] granulkami? nie wiem jak to sie nazywa :) ), albo gram na betonowym wylozonym jakims dywanem? czy cos takiego :) malo co grywam na parkiecie. I teraz rodzi sie pytanie: z jaka podeszwa wybrac buty? czy maja to byc np takie: http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=349571902 czy moze indory takie jak np tu: [...]

[...] rękach. Który sportowiec zaimponował ci w ostatnim roku i dlaczego? - Kamil Stoch. Tym, że po słabym początku sezonu wrócił do formy i radzi sobie z odpowiedzialnością, jaka spoczywa na całej drużynie. Łatwiej miał nie będzie, jest naszą wielką medalową szansą. Poza tym, że jest mistrzem świata, ciąży na nim ogromne brzemię Adama Małysza, [...]

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

1. Jaka jest poprawna technika wyciskania na klatę na płaskiej? Bo jedni robią z mostkiem inni normalnie leżą prosto, więc która jest poprawniejsza i korzystniejsza dla barków i innych stawów biorących w tym udział? 2. Czy po pół rocznym treningu w domu (kalistenika), ale w zestawie były same wymagające ćwiczenia (podciągania nachwytem/podchwytem, [...]

Od 1.04 zaczne wycinke wtedy moze jakos załoze dziennik. A zastanawiam sie jaka diete wybrac bo niby nigdy nie probowałem Low Fat ale widze ze niektorzy sie na niej dobrze wycinaja. A zalezy mi bardzo zeby nie popalic miecha w tym sezonie i nie wrocic do punktu w ktorym zaczałem. Na CKD smalec fajnie sie topił ale fakt ze jest troche meczaca, o [...]

[...] zabraklo troche czasu. Dobre czworogłowe 6. so nervous Przyznałem Ci szóstą pozycje z faktu na najslabsze przygotowanie jakosciowe. Mysle ze wiedziales o tym ze to nie forma jaka chcialbys pokazac na fotkach. Mimo wszystko podoba mi sie Twoja sylwetka. Na masie wygladasz obiecująco - ciekawie by bylo gdybys odsłonil to co zakrywa tluszcz. [...]

A jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to "Izolaty WPI" czy "koncentraty WPC"? Nie mam pojęcia, co to znaczy j jaka jest różnica, więc nie wiem, co wybrać.... Polecasz coś konkretnego, Obli?

Wiesz czego? Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy [...]

Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy zimno bedzie o 8 [...]

Rzecz w tym, ze wiem ;) Tego, czego nie wiem.. Rzeczy nieznanych, nieprzewidywalnych. Jak to jest byc tak bardzo zmeczonym, jaka bedzie pogoda, czy bedzie padac, jak mocny bedzie nurt w rzecze na odcinkach plywanych pod prad, jak bardzo bedzie wialo w pysk na rowerze, bo przeciez wiadomo ze bedzie.. :) Jak ubrac sie na rower, gdy zimno bedzie o 8 [...]

mam prosbe moze ktos mi doradzic jaka taktyke powinienem wybrac na nastepny mecz?? Byc moze to bedize mecz decydujacy o mistrzostwie wiec jest bardzo wazny dla mojej drużyny < ja myślałem zeby wybrac 442 albo 451 > Moja druzyna Warszawa United (1307213)

[...] które moge z czystym sumieniem jeść. Na podstawie tej listy tworzyc posilku ,tak by sie zgadzalo mniej wiecej BWT i kalorie. Chciałbym Was ślicznie poprosić o pomoc. By jakas mila i pomocna osoba ,mająca odrobine wolnego czasu ,by przejrzałą moja listę produktów. Wyeliminował te produkty z których powinienem zrezygnować ,które powinienem [...]